تاثیر تجهیزات روشنایی بر سلامت انسان

تاثیر تجهیزات روشنایی بر سلامت انسان

تاثیر تجهیزات روشنایی بر سلامت انسان


نور و روشنایی یکی از بخش‌های اجنتاب ناپذیر زندگی است، بسیار محتمل است که شما در حال خواندن این متن در یک فضای داخلی با چراغ‌های روشن هستید. برای اکثر مردم، زندگی مدرن مستلزم گذراندن بیشتر روز در محیط‌های بسته و غرق از چراغ‌های مصنوعی و طبیعی است، اما آیا در پایان روز احساس کسالت و درد در ناحیه‌ی چشم خود دارید؟
چگونگی انتخاب لوازم روشنایی برای محیط‌های که ساعات طولانی افراد در آن قرار می‌گیرند بسیار مهم است،بدنبال این امر انتخاب لوازم و تجهیزات روشنایی صحیح و خرید تجهیزات روشنایی کارآمد و به‌صرفه امری حائز اهمیت تلقی می‌شود.


بهینه‌سازی صنعت نورپردازی

به علت بالا بودن ارزش روشنایی و بهینه‌سازی مصرف انرژی، صنعت نورپردازی در این جهت حرکت خود را آغاز کرده است، چرا که محصولات LED با عمر طولانی کارآمدتر هستند و ضرر کمتری برای سلامتی و چشم انسان دارند پس به علت درخواست بالا، رقابت همه روزه سخت‌تر و سخت‌تر می‌شود به این دلیل انواع تجهیزات روشنایی و تخصص‌های مختلفی پدید آمدند تا پاسخی باشند به نیاز مردم و راهنمای خرید صحیح لوازم روشنایی آن‌ها شوند.

نورپردازی و سلامتی

ساعت طبیعی بدن ما در قسمتی از مغز قرار دارد که با گیرنده‌های نور واقع در بدن مرتبط است. این گیرنده‎ها وظیفه دارند ساعت داخلی بدن ما را با نوری که در طول روز جذب می‌کنیم هماهنگ کنند. شناخت چرخه‌ی شبانه‌روزی بسیار ضروری است زیرا بر ریتم‌های بدن انسان تأثیر می‌گذارد و بر خواب، خلق و خو، بیداری، هضم، کنترل دما و حتی نوسازی سلول‌ها تأثیر می‌گذارد. تحقیقات نشان می‌دهد که مقدار کافی از نور سطح خلق و خو و انرژی را بهبود می‌بخشد، در حالی که نورپردازی ضعیف به افسردگی و کمبودهای دیگر بدن کمک می‌کند. میزان و نوع نور به طور مستقیم بر ضربان قلب، اشتها، خلق و خو و بسیاری از جنبه های دیگر زندگی روزمره تأثیر می‌گذارد.
اما اگر بیشتر وقت خود را در محیط‌های پر از نور مصنوعی بگذرانیم، چگونه می‌توانیم یک ریتم شبانه‌روزی سالم داشته باشیم؟ یا اگر آخرین کاری که قبل از خواب انجام می‌دهیم و اولین کاری که هنگام بیدار شدن از خواب انجام می‌دهیم بررسی تلفنهایمان است، چگونه از سلامت بدنمان اطمینان حاصل کنیم؟ چگونه معماران می‌توانند از نورپردازی برای ترویج ریتم‌های شبانه‌روزی و در نتیجه زندگی سالم‌تر استفاده کنند؟
محققان تقلید از چرخه طبیعی روز را با چراغ‌های مصنوعی توصیه می‌کنند. چراغ‌های روشن‌تر و قوی‌تر برای صبح و در طول روز پیشنهاد می‌شوند، در حالی که چراغ‌های کم نور‌تر برای شب توصیه می‌شوند. تنظیمات نادرست می‌تواند باعث ایجاد اختلال در ریتم‌های شبانه‌روزی و اختلال در برنامه‌ی خواب ما شود و یا منجر به کاهش انرژی فرد در طول روز شود. در نتیجه خرید تجهیزات روشنایی و بکار‌گیری لوازم و تجهیزات روشنایی مناسب با رعایت استاندارد‌های نورپردازی علاوه بر ایجاد محیطی با روشنایی مناسب، باعث تضمین سلامتی افراد نیز می‌شود.

لوازم روشنایی و جلوگیری از مشکلات بینایی


نور مناسب می‌تواند به شما در جلوگیری از مشکلات چشمی نیز کمک کند. اضافه کردن لامپ به مناطق تاریک گزینه خوبی است. در صورت بروز مشکل بینایی در روشنایی شدید، استفاده از لامپ‌های LED به جای لوازم و تجهیزات روشنایی فلورسنت باعث بهبود سلامتی چشم می‌شود. متاسفانه خاموش کردن چراغ‌ها کمکی به بهبود وضعیت نمی‌کند، اما نکات زیر می‌تواند اوضاع را راحت کند.
مرتبا چشمک بزنید تا چشمانتان مرطوب شود.
اگر چراغ‌های فلورسنت چشم شما را آزار می‌دهند از عینک آفتابی استفاده کنید.
برای جلوگیری از خشکی چشم از قطرات چشم استفاده کنید.
استراحت منظم در طول روز انجام دهید.
از محافظ ضد تابش بر روی رایانه خود استفاده کنید.
از پزشک چشم خود در مورد عینک با روکش مخصوص ضد تابش نور سؤال کنید.
در آفتابی ترین قسمت های روز،پرده‌ها را پایین بکشید و در صورت نور ملایم و یا سایه پرده‌ها را بالا بکشید.
از همكاران خود بخواهید تا در درخواست انتخاب لوازم و تجهیزات روشنایی سالم‌تر به شما ملحق شوند.
انجام اقدامات لازم برای محافظت از چشم در هنگام کار می‌تواند به شما در جلوگیری از بروز هرگونه مشکل چشمی کمک کند.